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[聊天]跪求戒菸好方法 戒菸噴霧有人用過嗎[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-11-11 12:42 PM|只看該作者|正序瀏覽
一年又要過去了,什麼都漲今年好像應該認真計畫一下戒菸
之前工作壓力大 一天一兩包這樣抽 累積起來也是很誇張
大家有比較推薦的戒菸好方法
戒菸門診目前不考慮,因為工作時間比較無法配合
而且很久以前拿過戒必適吃的不太習慣都浪費
群組尼古清戒菸噴霧有人用過嗎 這是怎樣用 ?
是否還有其他推薦戒菸方式或前輩們是怎樣戒掉????
...
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發表於 2022-11-16 02:32 PM|只看該作者
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  大學生(4000/12000)

萬物都有其本質 了解其本質就了解一切

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發表於 2022-11-15 08:44 AM|只看該作者
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我沒這種問題過無法回答啊

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發表於 2022-11-14 05:53 PM|只看該作者
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門診拿藥最佳!
個人經驗!最先一定要把習慣動作改掉
尤其是夾菸這類的
再來就是慢慢轉移注意力
會抽大多是想舒緩壓力或是提振精神
提振精神有人建議綠茶之類的 我就沒有好方法了
舒緩壓力轉移注意力我的辦法是大吃大喝!尤其是和一兩個好朋友一起!
戒菸是要持之以恆的而且在過程中會有非常多的誘惑 例如同事上司說~來一根啊
太難拒絕了!我甚至因此換工作
...
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發表於 2022-11-14 04:52 PM|只看該作者
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發表於 2022-11-14 04:14 PM|只看該作者
說真的外在的東西
我覺得都只是一種安慰作用
最重要還是自己要有決心

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發表於 2022-11-14 03:50 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
感覺應該還是門診拿藥cp值高
自己戒真的很硬

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發表於 2022-11-14 01:25 PM|只看該作者
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先從加熱煙和電子菸開始試起吧
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發表於 2022-11-14 01:16 PM|只看該作者
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之前有一款戒菸口服藥很有效
無痛戒斷。但是現在藥停產了
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發表於 2022-11-14 12:59 PM|只看該作者
很難耶 我是換抽電子菸 至少老婆沒再靠夭說很臭不要抽的問題 要再戒掉電子菸得話人生就好像少了甚麼樂趣一樣




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-11-14 11:09 AM|只看該作者
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正在戒煙中 尼古清噴霧我目前用量已經可以控制一天3噴左右
尼古清噴霧本來就是輔助戒菸有許可證的,按照說明書用不用擔心會成癮
身體會慢慢減少用量,就慢慢沒有想要使用了 很神奇
現在聞到別人煙味真的母湯 終於知道女友之前一直說很臭是在臭什麼了 也省下不少買菸錢

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發表於 2022-11-13 08:16 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
只有意志力  有時戒掉了壓力又大的時候又會手癢
所以真的要看你自己
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發表於 2022-11-12 07:42 PM|只看該作者
戒菸方式很多種, 也有戒煙門診
我自己是被恐嚇, 停止吸煙的,
因人而異

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發表於 2022-11-12 03:46 PM|只看該作者
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發表於 2022-11-12 03:35 PM|只看該作者
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香菸生理成癮性極低, 從心理下定決心"停止抽菸"大概三天就可以戒斷了




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